mocharina*布あそび

3匹のモルモットと趣味のテニス、大好きなキルトや小物作りのあれこれを綴ったブログです。

宮崎辛麺とデコポンとたまたま・日頃のトレーニングが大切

こんにちは、モカリーナです。

 

昨日登山をしたモカリーナの今朝は、

少し動くにも「うぉ〜」「ぐぉ〜」だとか、

「よっこいしょ」に「どっこいしょ」。

とにかく、動く度に変なかけ声がいるのです。

 

ようよう起き上がったモカリーナの顔を見て、

さぁ待ってましたとばかりに「行こう!」と主人Gさん。

モカリーナは、

「行こうって顔に書いてあるの?」っと抗議しました。

 

Gさんは登山道具を洗ったり、テキパキ家事やお片付けをこなし、運動しに出かけました。

同じ人間なのにすごいな、生命力の違いを感じました。

 

きょうのお昼ご飯は宮崎土産の「宮崎辛麺」、

食後に「デコポンとたまたま」を食べました。

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(今日の昼ごはん)

 

 

宮崎辛麺・デコポンとたまたま

 

宮崎空港でお土産を買ってきた、とのことでした。

 

宮崎辛麺
 

付属のスープとかやく、そして玉子は2個使用。

半透明な麺。唐辛子は3袋付いています。

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麺を1分間茹で、先に器に移しておきます。

水と付属のスープとかやくを沸騰させ、溶き玉子を加えてたスープを麺にかけます。

唐辛子はお好みで入れます。

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写真は1袋ですが、唐辛子は2袋でも辛くなかったから、3袋でもよかったかも。

麺はシコシコしていて、スープは味がしっかりしてて、とても美味しかったです。

 

残ったお汁を使って雑炊しても美味しいんだそう。

 

 

辛麺屋 桝元 辛麺 1食 149g

辛麺屋 桝元 辛麺 1食 149g

 

 

デコポンとたまたま

 

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デコポンは甘みばかりでなく、酸味もしっかりあり瑞々しかったです。

 

たまたまは大ぶりのプレミアム完熟金柑です。

皮がとてもとても甘いです(*´꒳`*)

ハウス栽培で開花日から210日以上を経過し、樹上で完熟させた、食味・外観が優れています。

こうすることで、きんかん特有の刺激成分が消え、「大きく」「甘い」きんかんが生まれるのです。

(宮崎県産 完熟きんかん 商品一覧ページより)

 

 

 

昨日の登山 

 

昨日の久住山はGさんの知人を隊長とし、登山しました。

隊長の後はペースの遅い人が続き、列の最後尾には経験者がつきます。

なので隊長、モカリーナ、Gさんの順になります。

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隊長は余裕のある美しい歩き方で、後ろを確認しながらペースを作ります。

モカリーナの後ろにいるGさんは、ストックをモカリーナに渡したり世話役をしながら、ひょいひょいと軽やかそう。

 

モカリーナはもう死にそうと思いながら、急斜面を登りました。足が上がらず、なかなか進みませんでした

 

帰り際に隊長に、ご迷惑でなければまたご一緒させて下さいとお願いしたら、

「久住山をこのペースで登山できればロスタイムもほとんどないので、だいたいの山は登れます。またどうぞ。」と言って下さいました。

 

Gさんが隊長だともっと小分けに休んだり、文句を言ってしまうところ。

日頃のトレーニングがとても大切だと思いました。

 

www.mocharina.com

 

日頃のトレーニングが大切 

 

テニス以外は、ながら運動のモカリーナ。

近頃はテニスも全く出来ていないので、トレーニングを増やさなければいけません。

 

日頃のトレーニングは

  • 歯磨きしながら、踵上げ30〜50回
  • 歯磨きしながら、スクワット 30回
  • 階段登り降り 7〜9階まで

これに気が向いたら、散歩を兼ねたウォーキングしかしていません。

 

ウォーキングは最低でも、1時間はしないといけないです。

それとストレッチと筋肉をつける運動。

苦手な腹筋も少しずつ。

 

そして、また登山したいです(*´꒳`*)

 

 

最後までお読みいただき、ありがとうございました。

 

モカリーナより♡

 

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